L'indétronable ZUMBA Fitness
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BOKWA® est un programme conditionnement physique de groupe amusant et simple dirigé par un Bokwa instructeur certifié.
Danse: Bokwa est simple de la première étape. Pas de chorégraphie à apprendre et à toute la classe va danser et se amuser ensemble. Pas étonnant Bokwa se trouve dans le monde entier!
Fitness: Bokwa répond à la nécessité de chaque niveau de condition physique. Vous obtenez l'exercice vous avez besoin avec le plaisir que vous voulez.
Fun: Bokwa Instructeur certifié peut conduire une séance avec des musiques actuelles.. Tous le monde peut faire du BOWKA.
Djembel® est une danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.
Djembel® vous propose des programmes de danse, de détente et de bien-être avec les musiques Afro.
Laissez vous transporter le temps d’une séance par les rythmes endiablés.
La richesse de la musique africaine de par ses différents tempi ainsi que celle de sa danse par ses gestuelles, alliés aux mouvements en font une véritable danse bien séquencée.
Toutes les séances sont élaborées par la Team Djembel®.
En outre, les programmes Djembel® sont adaptés à tout niveau et à tout âge.
Les adeptes du Djembel® vous le diront: Essayer le Djembel® c’est l’adopter au quotidien
Idéal pour les jeunes fans de Zumba®.
Les enfants de 6 à 12 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.
Comment ça marche ?
Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba®originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du COURS.
Avantages
Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.
DJEMBEL Dance
Nous vous proposons différents concepts
ESSAYEZ !
BOKWA Fitness
ZUMBA Kids
METAFIT
PILOXING KNOCKOUT
ADR
L’entraînement en groupe Metafit™ est un outil simple et efficace pour les professionnels du fitness qui cherchent un entraînement qui donne de très gros résultats et qui fidélise les clients. Pour bruler des graisses il faut accélérer le métabolisme de base, travailler les gros groupes musculaires avec des intervalles simples, non-chorégraphiées et à haute intensité, et apporter rapidement des résultats à vos clients. L’entraînement Metafit peut être enseigné en cours collectifs, en petits groupes ainsi qu’en séances particulières. Cet entraînement breveté est reconnu comme étant l’entraînement HIIT (high intensity interval training) originel.
Metafit n’est pas un entraînement ‘maison’ ni disponible sur DVD. Il s’agit d’un cours enseigné en direct par des coachs qualifiés.
Mouv'K
UN CONCEPT ORIGINAL
Le concept Mouv’K est pratiqué en salle depuis 2013. Parfaitement en phase avec l’évolution du marché de la remise en forme, ce cours de 45 minutes est adapté à tout type de public.
«Mouv» comme «mouvement», «K» pour «Caraïbes».
Mouv’K favorise ainsi le bien-être et l’évasion par le voyage «Libère ton corps et ton esprit suivra».
UNE DÉCOUVERTE
Il invite à découvrir les cultures afro-caribéennes à travers des rythmes authentiques et variés : dancehall, soca jump up, salsa, bachata, ndombolo, samba, merengue, soukouss, konpa…
DES BÉNÉFICES PHYSIQUES
Le concept utilise ainsi la danse pour produire des bénéfices physiques avec un travail musculaire ciblé, tout en y prenant plaisir.
Parfaitement en phase avec l’évolution du marché de la remise en forme, ce cours de 45 minutes est adapté à tout type de public (18 ans et plus).
PILOXING KNOCKOUT est le test ultime de l'athlétisme et de la dernière version de la célèbre marque de fitness, PILOXING Knockout prend aptitude à un tout nouveau niveau!
Cette séance d'entraînement à haute intensité ne sera pas seulement là pour tester votre endurance à votre maximum, mais plutôt à vous pousser à depasser vos capacités physiques, dépasser vos limites. Cette séance à haute intensité avec pliométrie, programme de base centrée fonctionnelle, va conquérir les obstacles et de changer votre niveau de forme physique. Votre instructeur vous guidera sur 6 rounds, constituée d'une base de 3 minutes et une plus intense de 2 minutes. Chaque rounds vous mènera à travers une toute nouvelle façon d'effectuer à haute intensité dese bases d'exercices de renforcement, influencés par la boxe, le cardio et la pliométrie.
Cette séance de 45 minutes comprend un warm-up et un cool -down.
KUDURO Fit
DANSE
C'est un cours accessible à tous. Une danse de groupe très festive qui s'inspire du madison
FUN
Il vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, et partager le plaisir de la danse à plusieurs.
CARDIO
Cours intense, très cardio, basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d'intensité.
JUMPING Fitness
Pour dire adieu aux kilos.
Une séance de Jumping Fitness fait travailler pas moins de 400 muscles, bien plus que d’autres sports du même type. Plus efficace que le running, Jumping Fitness ménage aussi les articulations.
Pour un entraînement efficace
Abdos, jambes et fessiers : Jumping Fitness fait travailler toutes les parties du corps. En plus, les exercices améliorent cardio et endurance et combattent les problèmes de dos en le faisant travailler.
Pour dire bye-bye au stress
Une séance de Jumping Fitness entraîne un afflux d’hormones de bien-être – endorphine et dopamine. Les séances collectives rythmées de Jumping Fitness créent une dynamique de groupe et un sentiment de plaisir.
Pour tout âges et tout niveaux
Poids, âge ou performances importent peu : le principal est d’avoir envie… de se défouler ! La technique de base et les sauts s’apprennent facilement et permettent même aux débutants de constater leurs progrès.
African Dance Revolution ® est un concept de formation qui intègre toutes les danses africaines en tenant compte de la diversité de toutes les communautés.
ADR ® Danse séance d'entraînement est un programme qui est en tournée dans le monde entier, un concept unique qui allie la musique africaine, jamaïcain, tropical, de la rumba africaine et hip-hop. Les valeurs sont basées sur la danse ADR®, la formation, la culture et la spiritualité.
African Dance Revolution est le concept qui offre une expérience exaltante !
DEFINITIONS PROGRAMME ADR ®
Africaine Dance Revolution ® (ADR ®): est une façon amusante d'exercer une activité, perdre du poids, avoir une bonne santé, avoir du plaisir, apprendre, danse, rencontrer des amis, parler, avec des étapes simples de la musique des Caraïbes, Tropical, Latino et africaine.
Définition du programme de l'atelier danse africaine Revolution® (ADR®): une séance d'entraînement et une façon amusante d'apprendre une chorégraphie de la danse africaine.
SUIVEZ L'AVENTURE!
MOVE YOUR BODY Fitness
Est un cours de renforcement musculaire visant à sculpter et galber votre corps sur des musiques actuelles. Les exercices sont basés sur votre poids de corp avec ou sans matériels.
MOVE YOUR BODY Barre
Cours de renforcement musculaire a l'aide d'une barre ou de petits poids permettant de travailler l'endurance de force, l'explosivité. Visé sur les membres inférieurs et supérieurs.
MOVE YOUR BODY FACT
Cours de renforcement musculaire basé principalement aux membres inférieurs. Travailler les fessiers, les abdos, cuisses et taille.
MOVE & STEP
Cours de renforcement musculaire avec le step, permettant de travailler le cardio et la coordination, avec une mini chorée sur la fin de la séance.